Waldbaden – Shinrin Yoku in Grünberg

Im Grünberger Stadtwald und im Brunnental wird seit kurzem das in Japan bezeichnete Shinrin Yoku, also das „absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ angeboten. Ein weiteres bereicherndes Freizeitangebot für die Bürger, Besucher und Touristen der Stadt und Region um Grünberg.
Die „Waldbademeisterin“ Sabine Dörr ist zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden- Achtsamkeit im Wald.
Täglich werden wir in unserem privaten und beruflichen Leben gefordert und manchmal überfordert. Wenn Körper und Geist aus dem Ungleichgewicht geraten, kann dies zu Beschwerden oder gar ernsthaften Erkrankungen führen.
Beim Waldbaden werden die Teilnehmer darauf sensibilisiert, die Heilkraft des Waldes für sich zu entdecken und zu gewinnen.

Erlebnisse sind:
• Das Schlendern
• Achtsamkeit
• Entschleunigung
• Therapeutische und präventive Aspekte des Waldbadens
• Sinnesübungen
• Sanfte Bewegung
• Meditation
• Langsamkeit und Stille

Positive Effekte:
• Stärkung des Immun-, Herz-, Kreislaufsystems
• Senkung von Pulsfrequenz, Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel
• Stressreduktion, bessere Schmerztolleranz
• Ruhe und Gelassenheit

Es bestehen Synergien mit weiteren Grünberger Unternehmen. So werden auch Waldbäder mit Picknick oder anschließendem Menü angeboten.
Die zurückgelegten Strecken bewegen sich zwischen 1 bis ca. 3 km, mit vielen Stopps für die einzelnen Übungen. Speziell die Termine im Brunnental sind für Menschen, welche nur kurze Strecken gehen können, beliebt. Das Handy und alles was ablenken kann, darf pausieren.
Sie dürfen sich ganz Zeit für sich nehmen.
Die Kurse finden ganzjährig statt, denn der Wald hat zu jeder Jahreszeit etwas neues zu bieten. Auch Gruppen können individuelle Angebote und Arrangemente anfragen.

Anmeldungen, Terminanfragen, Infos unter:
Sabine Dörr, Telefon 0176 60018853, sabine.doerr@reloaded.coach oder
Tourismusbüro, Rabegasse 1,35305 Grünberg, Tel.: +49 (6401) 804–114
Besuchen Sie die Homepage : https://www.reloaded.coach/Kurse-Veranstaltungen/

Preise:
Der Wald als Kraftquelle und Entschleuniger ca. 3 Std./ 24.-€
Der Wald als Kraftquelle und Entschleuniger incl. Picknick ca. 3;5 Std./ 30.-€
„ Früher-Vogel-Waldbaden“ im Brunnental ca. 2 Std./ 17.-€
*die Preise können je nach Zusatzleistungen variieren, detaillierte Infos entnehmen Sie den Kursbeschreibungen

 
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